De Kleine Lotus geeft tiener- en kinderyoga in Arnhem en Huissen

Kinderen zijn vaak moe, omdat er al zoveel van ze gevergd wordt. Hierdoor leggen kinderen onbewust een druk op zichzelf, omdat ze vinden dat ze de beste van de klas moeten zijn, moeten uitblinken op balletles of op het voetbalveld. Ook worden kinderen blootgesteld aan problematiek waar vaak, jammer genoeg, niet aan te ontkomen is. Kinderen krijgen last van faalangst, slapen slecht, krijgen eetstoornissen en kunnen zich vaak minder concentreren. Tijdens de kinderyoga wordt er aandacht geschonken aan deze maatschappelijke problemen bij kinderen.

Kinderyoga is niet alleen gericht op de houdingen (asana’s), maar richt zich ook op de bewustwording van het lichaam, geeft aandacht aan het vergroten van het zelfvertrouwen en ze leren om te gaan met hun beperkingen.
Tijdens de les moet niks, maar het mag wel. De kinderen weerleggen tijdens de les hun grenzen, zodat ze makkelijker aangeven wat ze wel en wat ze niet willen of kunnen. Tijdens de les is er geen sprake van competitie. Het is niet belangrijk dat kinderen lenig zijn, ze hoeven niet te presteren, dat alleen al geeft een gevoel van rust bij de kinderen.

Kinderyoga is goed voor de gezondheid en brengt geest en lichaam in balans. Door de yogahoudingen gaat de energie weer stromen, het verstevigt en versoepelt de spieren. De organen worden door de bewegingen positief geprikkeld. Kinderen hebben bijvoorbeeld minder snel darmproblemen.

Meer weten over tieneryoga? Ga naar de link: een yogales